АРХИВ

logo

Вы находитесь здесь:Хобби/Юмор — это защита от окружающей среды!
01.04.2016 09:04

Юмор — это защита от окружающей среды!

Автор  Елизавета Корнева

Без юмора невозможно выжить, это защита от окружающей среды. Нужно относиться к ней с улыбкой и воспринимать любые вещи под приятным для себя углом зрения. Юмор в этом плане — первостепенное оружие.

Есть такая фраза Мюнхаузена (в исполнении Олега Янковского) в фильме «Тот самый Мюнхаузен»: «Все плохие дела делаются с серьезным выражением лица. Поэтому улыбайтесь, господа, улыбайтесь!». Если относиться ко всем делам с определенной долей юмора и симпатии (любой человек несет в себе что-то положительное) — и тебе гораздо легче, и ему приятно.

Михаил Жванецкий, поэтому, гениальный человек. У него есть серьезные рассказы, где с юмором раскрывается глубина происходящего. Понимание мира, человека, цивилизации.   Юмор отлично работает на ниве продаж, непосредственно в  коммуникациях между продавцом и покупателем, а также в рекламе (зановесочки, шторки жалюзи, тканевые роллеты - конечно, "Вау, хочу!").

umor 1

В статье «Юмор как лекарство» киевский психолог Елена Митина пишет:   «Когда у нас все хорошо, мы шутим. Когда у нас все плохо, мы говорим – сейчас «не до смеха». Мы повергаем себя в тяжелые переживания, нагнетая страх и ужас в своих фантазиях. «Что же будет?» «Чем все закончится?». Мы склоняем голову и боимся. А ведь юмор, это то, что может помочь нам».  Психолог приводит шесть доводов о пользе юмора в сложных жизненных ситуациях.

Во-первых 

Юмор может быть средством для разрядки накопленных тяжелых эмоций – злости, страха. Смех – это некоторый способ организма разрядить накопленную энергию. В тяжелой и неразрешимой здесь и сейчас ситуации мы можем сталкиваться с переживанием собственного бессилия и сопутствующие этому сильные эмоции. Если это все держать в себе, организму правда будет очень тяжело справляться и весь ресурс будет тратиться на подавление и удерживание энергии. Первый шаг в таком состоянии – разрядить организм и выплеснуть энергию наружу. Юмор – это вполне уместный и социально приемлемый способ это сделать.

Анекдот в тему: - Почему вы решили покончить жизнь самоубийством? - Мне скучно жить. - А вы думаете, что самоубийство вас развеселит?

Во-вторых

Юмор позволяет дистанцироваться от проблемы и посмотреть на ситуацию со стороны. Когда мы смеемся над ситуацией, то мы выходим за ее рамки и смотрим на нее соUmor 3 стороны. Это позволяет быть не так вовлеченным и заметить, что жизнь намного шире и полнее, чем эта проблема и что есть другие возможности для ее решения. Когда мы дистанцируемся от проблемы, мы также можем заметить те установки, которые руководят нами (например, «стыдно быть незамужней в 35 лет» или «нельзя никому рассказывать, что меня бросил муж – меня осудят!»). Посмеявшись над ними, мы можем осознать всю нелепость этих стереотипов и почувствовать себя более свободными.

Анекдот в тему: - Вы не поверите! - Слушаю… - Вчера психанула и ушла из дома. - И? - Но потом вспомнила, что живу одна... вернулась...

В-третьих

Юмор помогает снизить излишнюю важность проблемы и справиться с зашкаливающей тревогой и страхом. Когда мы попадаем в состояние паники, то кажется, что проблема очень велика и мы не можем с нею справиться.

Паническое состояние может очень сильно искажать восприятие реальности и добавлять негативных домыслов, фантазий. В панике нарушается критичность мышления, что вот это – реально, а это – не реально или вот это нужно проверить. Особенно часто мы попадаем в паническое состояние, когда нет возможности до конца понять, что происходит и заметить детали происходящего, причинно-следственные связи. В данном случае юмор может снизить излишнюю важность проблемы, ее гиперценность и перевести внимание на конкретные детали реальности. Это помогает выйти из панического состояния.

Анекдот в тему: Стучат в кабинет психолога. Психолог открывает – на пороге стоит скелет. - Вот так всегда, – в сердцах восклицает психолог. – Вечно дотянут до последнего, прежде чем обратиться к специалисту!

В-четвертых

Смех над собой позволяет принять себя слабым, бессильным, растерянным. Во многих случаях, когда кажется, что ситуация не имеет разрешения, эмоции зашкаливают и сложно найти выход прямо сейчас, юмор – это то средство, которое может помочь принять и признать свое бессилие в данный момент. Что именно в эту минуту я делаю все, что могу и сделать еще что-то – не в моих возможностях и не в моей власти. На данный момент я бессильна перед обстоятельствами.

Анекдот в тему: Стресс – это когда с криком просыпаешься и понимаешь, что еще не уснул.  

umor 2В-пятых

Юмор позволяет перестать чувствовать себя жертвой и выйти из этой роли. Принятие на себя роли жертвы – некоторая попытка снять себя ответственность за происходящее. В стрессовых ситуациях мы можем реагировать именно из роли жертвы и искать того, кто «спасет». Роль жертвы – это некоторый способ справиться с тяжело переносимой реальностью, но способ не очень эффективный. Ведь если ты – жертва, то ты очень ограничена во влиянии на ситуацию и можешь не заметить тех возможностей, которые у тебя на самом деле есть.

Юмор может помочь осознать свою ответственность за происходящее, выйти из роли жертвы и начать действовать.

Анекдот в тему:  Настоящий пессимист не тот, кто считает, что стакан наполовину пуст, а тот, кто считает, что «стакан уже не тот».  

В-шестых

Юмор помогает налаживать отношения с другими и поддерживает чувство общности, что «я не один». Возможность вместе посмеяться – это то, что может помочь стать ближе. В трудной жизненной ситуации как никогда необходима помощь других людей.

Юмор – это то, что может дать возможность быть вместе, быть ближе, возможность давать и брать поддержку от других.  

Анекдот в тему:   - Что это у нас сегодня на обед?  - Картошка в депрессии.  - Как это?  - Ну, пюре. Вроде картошка, как картошка, но такая подавленная...

И, помните:  Юмор может стать обоюдоострым оружием, когда из «доброго» превращается в «злой» - то есть, в сарказм. Сарказм – это некоторая защитная форма выражения гнева. Когда выразить свою злость напрямую – страшно, многие прибегают к сарказму и таким образом наносят существенный вред отношениям. Ведь сарказм может вызвать у человека ответную обиду, сделать ему больно (если он достаточно не подготовлен психологически).

Поэтому, не путай добрый смех со злым и старайся не высмеивать других – смейся над собой, над ситуацией – и с надеждой на лучшее!

Еще статьи на тему: