АРХИВ

logo

Вы находитесь здесь:портмоне/2011/Номер от 07.06.11/Если б не стареть!
08.06.2011 16:25

Если б не стареть!

Автор  Светлана Фадеева
Теги:

Почему человек стареет телом и душой? Почему для одних старость — это болезни, потеря сил и депрессия, а для других — достижения, опыт и мудрость? Как сохранить молодость подольше?

Пока готовился номер, было много вопросов: «Почему столько материалов о возрасте, зрелости? Так скоро о смерти говорить начнете! Что за пессимизм?» Во-первых, о смерти мы уже говорили и можем поговорить еще. Во-вторых, почему, когда говорят о детском возрасте, это не вызывает таких вопросов? На самом деле, почему? Потому что в детстве мы видим впереди динамику развития, интересное будущее. А в зрелости уже не хотим видеть угасания интеллектуальной деятельности, болезней, уменьшения внешней привлекательности, нехватки сил — постепенной смерти, если называть вещи своими именами.

Оскар Уайльд в «Портрете Дориана Грея» написал: «Трагедия не в том, что стареешь, а в том, что продолжаешь ощущать себя молодым». Выделен даже синдром Дориана Грея — культ молодости, желание как можно дольше сохранить образ жизни, присущий юношескому периоду. Люди испытывают страх перед физическим увяданием, который в крайнем случае ведет к злоупотреблению пластической хирургией и косметическими средствами. Иногда это расстройство заканчивается депрессиями и попытками самоубийства. 

Но ведь это не все. Это только то, что пугает и поэтому выделяется нашим подсознанием. Что позволило Гете в 82 года написать «Фауста», Верди в 79 лет создать одну из лучших своих опер «Фальстаф», Павлову в 85-летнем возрасте выполнить ряд замечательных работ по высшей нервной деятельности, а Бернарду Шоу в 90 лет писать блистательные статьи? И это не такое уж редкое явление, не исключение из правила, подтверждающее само правило.

starostВ любом случае, человек всегда хотел жить долго. Всегда искал средство отодвинуть смерть, замедлить старение, а лучше остаться вечно молодым. Вообще-то тема пришла обычным и грустным образом: мы тоже не молодеем, наши родители болеют, теряют силы, а иногда и желание жить, нуждаются в помощи, умирают. Мы хотели понять, для себя, как можно им помочь.

Для ответов на все эти вопросы около века назад возникла целая наука — геронтология. Геронтология (от др.-греч. «старик» и «знание, слово, учение») — наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним (омоложение). И наши соотечественники внесли очень заметный вклад в ее развитие. И. И. Мечников, Н. М. Амосов, В.М.  Дильман, В.В. Фролькис.

Сейчас геронтология имеет несколько разделов: гериатрию (науку о болезнях пожилого возраста), ювенологию (науку о сохранении молодости), социальную геронтологию (науку о решении демографических, социально-экономических проблем старения). Пожилые рассматриваются как определенная демографическая общность, которая влияет на социальные процессы и сама находится под их влиянием.

Когда начинается старость?

Старость не приходит внезапно, как иногда кажется. Например, жизненная емкость легких начинает постепенно снижаться с 20 лет. Максимальная сила скелетных мышц приходится на период между 20 и 30 годами, а затем с каждым годом уменьшается. С 8 лет снижается адаптация глаз к темноте. Острота слуха падает после 50 лет. Под явлением старения понимаются все морфологические, биохимические, функциональные и психические изменения, возникающие в процессе жизни организма. Это постепенно развивающиеся и необратимые изменения структур и функций живого существа. Наряду с процессами старения и разрушения в организме идет процесс торможения — витаукта (термин и сама теория были предложены Фролькисом). И те, и другие процессы в каждом человеке идут по абсолютно индивидуальному графику, паспортный возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности человека. Этим объясняется необходимость введения понятия биологический возраст.

Возраст не по паспорту

Биологический возраст, или возраст развития, отражает степень морфологического и физиологического развития организма. Среди сверстников по хронологическому возрасту обычно существуют значительные различия по темпам возрастных изменений.

Биологический возраст определяется совокупностью обменных, структурных, функциональных, регуляторных особенностей и приспособительных возможностей организма. Биологический возраст, помимо наследственности, в большой степени зависит от условий среды и образа жизни. Поэтому во второй половине жизни люди одного хронологического возраста могут особенно сильно различаться по морфо-функциональному статусу, то есть биологическому возрасту. Моложе своего возраста обычно оказываются те из них, у которых благоприятный повседневный образ жизни сочетается с положительной наследственностью.

По биологическим процессам, как считают геронтологи, женщины стареют медленнее и живут дольше на 6-8 лет. Большая жизнеспособность женщин сохраняется на протяжении всей жизни. Также существует ряд психологическо-социальных причин, по-разному влияющих на продолжительность жизни разных полов. Для женщин социальными факторами долголетия являются удовлетворенность сексуальной жизнью, наличие семьи и детей. Для мужчин — удовлетворенность карьерой.

Наука против старения

И что же можно сделать, чтобы дольше остаться молодым? Мы все знаем о подвижном и активном образе жизни, о необходимости изменения диеты, об уменьшении количества стрессов и т.д., и т.п. Но если есть наука, то должны быть и специалисты. Мы попытались выяснить, кто и где именно занимается проблемами здоровья пожилых людей. Городское и областное управления охраны здоровья пока не дали нам ответ на этот вопрос. Тем не менее, практически в каждом областном центре существует гериатрический пансионат (в Запорожской области их значится даже не один), в котором в той или иной форме оказывается профилактическая или лечебная помощь пожилым людям. Но, конечно, тем, у кого состояние здоровья стабильно находится на «возрастном уровне». При наличии серьезных заболеваний или острых состояний иногда бывает сложно даже вызвать скорую помощь, не то что госпитализировать человека в стационар.

В некоторых городах в некоторых клиниках есть геронтологические отделения. Ведь практически любая группа заболеваний у пациентов пожилого возраста имеет множество нюансов в течении, в выборе оптимального метода лечения, в прогнозах. В 2005 году была создана Международная ассоциация медицины антистарения Украины (МАМАСУ). В стране существует единственный Институт геронтологии НАМН Украины. Кроме того, работает Всемирная ассоциация «Университетов третьего возраста» с несколько нестандартным подходом к развитию творческих и интеллектуальных интересов, наполнению досуга людей. Хочется верить, что варианты вообще есть.

Говорят, что Леонард Коэн во время прошлогоднего концерта на вопрос «как ему удается сохраняться в такой хорошей форме?» рассказал историю, как однажды его дядя, в очень преклонном возрасте и тоже очень хорошей форме дал ему совет, которого он придерживается до сих пор: NEVER GET OLD («Никогда не старей»).

Личный опыт:

Игорь Бердюк, профессор кафедры стоматологии Запорожского медицинского университета:

«В основе являются родители, отсюда черпаются силы. Затем — мудрость всех предшественников человечества, философов, мудрецов, медиков, восточной медицины, система йогов, Конфуций, Будда. Из мудрости человечества черпаются силы и вдохновение.

Из энергетики принимаю резонанс земли и неба. Опираюсь на принципы разумного мышления, исходя из того, что каждый из нас является продуктом слова, энергии, обращаюсь: «Господи, дай мне сил выполнить то, что я могу, дай мне мужества не переживать там, где от меня ничего не зависит, дай мне мудрости отличить одно от другого». Слово может убить, может спасти, может полки за собой повести. Когда забарахлит сердце, я опираюсь на древние китайские методики, улыбаюсь сердцу, и оно улыбается мне в ответ. Я говорю ему: я люблю тебя, сердце, оно мне отвечает тем же.

По мере возможности я исключил все отрицательные эмоции, которые отбирают энергию, — зависть, ревность, пренебрежение. Я всегда опираюсь на радостное состояние моего ума, это закон моей жизни. Безделье убивает человека. Все это определяется под библейской троицей, которую я вычитал в английских книгах: be good, do good, feel good.

Когда я запутываюсь в чем-то или мне плохо, я начинаю медитировать. Если к 30 годам человек не стал врачом для себя, то это говорит о скудности его мышления. Я всегда говорю студентам, что кроме традиционных знаний, они должны обогащаться еще и народной медициной, восточной.

Так что все это вместе постоянно присутствует в моей жизни, создавая ореол для «оптимизации» жизни. Я веду дневник, где все, что я встречаю на пути, записываю. Я был на фронте, три ранения, контузия, инвалидность второй группы, потерял сотни людей. Поэтому самым ценным считаю жизнь. Она дается нам не очень надолго, и нам нужно ее беречь».

Раиса Козак, начальник детской железной дороги:

«Смысл жизни и силы помогает сохранить, прежде всего, вера в зав­трашний день. Вера в то, что все будет хорошо, не оборачиваясь назад, все, что было плохо, — позади, я это исключаю, не копаюсь и не анализирую. Важно только то, что есть сегодня, и завтрашний день.

Опыт, накопленный за годы жизни, помогает сохранять веры в свои силы. Потому что мое поколение прожило очень тяжелую жизнь: это и война, и голод 47-го года, и неустройство, и безденежье. Если бы у нас тогда не было веры в лучшее и стремления к лучшему, едва ли выжило бы все государство, а не только мы. Тогда было еще хуже, еще тяжелее, но мы выкарабкались. Единственное, что сегодня огорчает, что тогда наше правительство было более лояльно к людям, их жизни, их мечтам. И также пресса. Если бы тогда постоянно говорили, что все плохо, неизвестно, как было бы сегодня.

Самое ценное в жизни — это здоровье. Когда человек здоров, он всем нужен — родным, близким и даже государству. Больной человек не по своей вине, а по вине сложившихся обстоятельств в тягость всем».

Справка

На прошлой неделе в Запорожье побывал председатель Всеукраинской общественной организации «Украинская лига содействия и развития паллиативной и хосписной помощи» Василий Князевич. У нас в городе будет создана областная ячейка этой организации. 
Пока в Запорожье одинокими неизлечимо больными людьми занимается только благотворительная организация «Хоспис Архангела Михаила». Но учреждение не может оказать необходимую медицинскую помощь всем нуждающимся.
Нехватка таких заведений для Запорожья — серьезная нерешенная проблема.

Светлана Фадеева

Еще статьи на тему: