АРХИВ

logo

Вы находитесь здесь:Прочее/«Быть или не быть?», помогают решить матафорические ассоциативные карты
09.11.2014 19:12

«Быть или не быть?», помогают решить матафорические ассоциативные карты

Автор  Елизавета Корнева

Бывает, вопрос стоит так, что оба ответа  на него  не устраивают. Мозг мечется от одной крайности к другой, не в состоянии сделать оптимальный выбор. Ситуация «зависает»,  удерживает внимание, сжирает ресурс, не дает спокойно жить. Отношения в паре претерпели перелом,  кто может дать ответ на вопрос:  "Что делать?".

Что делать? Лечить перелом в отношениях? А срастется ли, не придется ли ломать снова?  Или  выйти из отношений? Что делать?, если больно в обоих случаях, больно  всем...  

Конечно, боль она и так — боль. Но чтобы понять, как выражаются психотерапевты «про что именно болит», можно взять в руки ассоциативные карты, и вытащить одну из них ... карту с картинкой. Это для правого, творческого полушария мозга. А потом ещё одну карту — со словом (для логического, левого полушария). Потом соединить карту-картинку и карту-рамочку (слово), и осмыслить свою боль, посмотрев на неё  как на логическую задачу.

MAK1Моя картинка — рука с карандашом, которая что-то хочет написать. О, если бы там был текст, и было бы написано, делать то-то и то-то, и я могла бы поверить, что именно так и надо делать..., тогда бы я вышла из смятения, спасла бы себя (и ситуацию) принятием решения. Но рука ещё ничего не написала. Нет, этот текст написать должна я сама... Вытягиваю «рамочку» со словом... Читаю: «ИЗМУЧЕННЫЙ». Да... Это не кто-то там «измученный», это про меня, это я — измученный отношениями человек, отношениями, которые поломались, и стало так больно, что никак не решается вопрос «быть» им, или «не быть». Хорошо, что кроме карт со мной терапевт. Он меня ведет, точнее проводит наш сеанс. И он мне предлагает исследовать, что будет, если я позволю отношениям «быть». А потом, также, что будет, если я остановлюсь на «не быть».

С чего начать? Не имеет значения. Начинаю с «не быть», кажется, этот поворот событий более вероятностный. MAK2

Вытягиваю карту, и ужасаюсь — что это за монстр!? Через несколько секунд понимаю, это не «что-то» — это я сама. Я стану такой, если придушу отношения канатом моих обид, или приму волевое решение ампутировать (со злостью), то есть выберу: «Не быть». Да, я могу «ОТПУСКАТЬ»,  слово пришло верное, взять и отпустить всё в небытие. И жить дальше как в романсе, гордо, но вряд ли счастливо.  Но хочу ли я так? Нет. Однозначно, ответ - «Нет».

Всплакнув над горькой судьбой своей, и приняв ситуацию, сосредотачиваюсь на втором возможном пути, который называется: «Отношениям — быть!».

MAK3Эта карта меня сперва обнадеживает. Тут я вижу руки, одна тонкая — женская, вторая похоже, мужская. Точно мужская, он держит её за руку. Крепко. Но в таком месте....,  как-то не похоже это на «шагать по-жизни рука об руку». Как будто она хочет вырваться, и взлететь, а он её держит. Не знаю ещё, хорошо это или плохо...Может в этом и состоит роль мужчины, не позволить женщине витать в облаках? Но облака те ещё!, — или зловещий закат, или пожар... Тревожно. Тяну слово... «ОПАСНОСТЬ». Да, как не убеждай себя, что эта картинка полна энергии и жизни, и что  бороться  куда приятнее, чем почернеть от одиночества, но такое бытиё себе склеивать из разбитых отношений... не вдохновляет! Смотрю на карты и понимаю, что, собственно, я снова  вижу то, с чем пришла. Тупик. Так «быть» же, или «не быть»!?

«А если попробовать третий вариант?», спрашивает терапевт. Какай ещё третий!?  Логика протестует категорически. Я пришла сделать правильный (линейно-логический) выбор, а тут... Но вытянуть карту проще, чем допустить наличие третьего варианта... Тяну... И,...  О, удивление! Как такое может быть!? На карте двое. Они рядом, они вместе. Они ещё не смотрят друг на друга, но уже смотрят в одну сторону. Так, как должно быть. Тот самый, нужный, искомый вариант. В какую же он ляжет рамочку? Выбираю.... «ОСТАНОВИТЬСЯ»...MAK5

Испытываю облегчение. Мне не надо делать выбор!  Не сейчас. Сейчас не надо ни удалять, ни опираться на ещё нездоровую, поломанную руку (а отношения, они такие, остаться без партнера по ощущениям, бывает, как остаться «без руки»). Надо остановиться, оглядеться, ободриться, улыбнуться, и спокойно подождать...

Для закрепления материала  есть ещё и приятные, так называемые «ресурсные» карты. Терапевт не мучает меня,  дает сделать открытый выбор — выбирай то, что тебе нравится, что более всего подходит, резонирует с эталонным состоянием гармонии. Сейчас картинка не имеет значения, важен результат: клиент спокоен и доволен собой, ситуацией, жизнью.

MAK4Мозг абсолютно расслабился, разгрузился.  Картинки, даже вместе со словом, это не в его компетенции. Искать третий вариант будет не он. А то самое подсознание, которое его уже уловило — это состояния спокойной радости, а потому  обязательно найдет его (в реальной жизни), притянет, подтянет, приведет меня к тому варианту, который потом мозг обработает логикой, и выдаст мне как «мое решение».

Да, метафорические ассоциативные карты могут решать разные задачи. Для меня оказалось важным, что через них я — мое сознательное «Я» — могу говорит с «Я» бессознательным. И договориться. А если я сумела договориться с собой, то с партнером я договорюсь обязательно! О чем? Я об этом подумаю завтра (лайки вконтакте бесплатно обеспечены).

. А сейчас я выбираю расслабиться и остановиться, как и советуют мне ассоциативные карты.

Сеанс  проводила гештальт-терапевт Лариса Быкова, ведущая АРТ-терапевтической группы "Счастье"

Еще статьи на тему: