АРХИВ

logo

Вы находитесь здесь:Прочее/Удовольствие - это полезно!
30.06.2016 14:22

Удовольствие - это полезно!

Автор  Портмоне

Луиза Хей пишет о том, что важно полюбить себя и разрешить себе хотя бы одно удовольствие в день, тогда жизнь улыбнется в ответ!

Это очень правильная позиция по отношению к себе и своей жизни, в тоже время многие женщины забывают о том, что важно и нужно получать удовольствие, у нас нет привычки концентрироваться на чем-то хорошем и искать его в простых обыденных мелочах.  Каждой женщине важно запомнить раз и навсегда: получая удовольствие от жизни, мы наполняемся энергией, любовью, и, находясь в состоянии наполненности, можем дарить тепло, любовь и нежность близким. Это будет естественный, а не вымученный процесс.

Поэтому наша первоочередная задача разрешить себе хотя бы одно удовольствие в день!  Просто задумайтесь о том, что каждый день вы стараетесь привнести удовольствие в жизнь кого-то другого (ребенка, мужа, родителей, подруг и т.д.), но чаще всего забываете о себе. И, пожалуйста, ни слова об эгоизме. «Главная работа женщины — получать удовольствие», — говорили китайцы, потому что только в состоянии удовольствия женщина способна созидать.

Несколько доводов в пользу того, чтобы начать наполнять удовольствием свою жизнь:

1. Первый довод я уже озвучила в начале статьи: когда вы разрешаете себе получать удовольствие – вы наполняетесь и начинаете дарить тепло всем близким. Ведь женщина приходит в этот мир, чтобы дарить любовь, а может она это сделать только тогда, когда сама полна ею. 

2. Рядом с удовлетворенной жизнью женщиной будет удовлетворенный мужчина и радостные, счастливые дети. Секрет в том, что женщина — настроение семьи: в каком душевном состоянии она, в таком душевном состоянии ее любимые. 

3. Женщина, позволяющая себе получать удовольствие от жизни, умеет заботиться обо всех, включая себя, по-женски, а это открывает ее сердце. 

4. Качество жизни повышается на несколько порядков. Появляется новое отношение к жизни: наполненность благодарностью. 

5. Удовлетворенная жизнью женщина проявляется в мире по-женски мягко, она замедляется и позволяет себе расслабиться, наполняется женской энергией. 

6. Она притягивает к себе возможности и легко справляется со сложностями.  Этот список доводов можно еще продолжать и продолжать, но, как мне кажется, и эти 6 пунктов весьма убедительны.

Если хочешь доставить удовольствие, научись его получать. Уильям Хэзлитт Давайте создавать счастье в своей жизни сами!

А для начала предлагаю вам шпаргалку.  Список удовольствий: 

Приготовить для себя с любовью чай или кофе и смаковать каждый глоток, вдыхая аромат напитка. 

Выйти утром на балкон, вдохнуть полной грудью, посмотреть в небо и произнести: «Доброе утро!» 

По-особому сервировать стол для семейного обеда: достаньте красивую посуду, скатерть и салфетки, украшайте блюда. Пусть ощущение праздника будет в доме чаще. 

Полистайте глянцевые журналы медленно и со смаком, посмотрите романтическую комедию, разрешите себе оторваться от забот и погрузиться в другой мир. 

Послушайте любимую музыку. 

Прогуляйтесь по парку не спеша, осознанно.  Старайтесь ходить медленно, рассматривая жизнь вокруг (ведь очень часто в гонке мы не видим чего-то главного), замечая что-то новое. 

Потанцуйте, попойте, порисуйте. 

Сходите в сауну. 

Сделайте себе массаж. 

Сделайте фотосессию для себя. 

Примите ванну с ароматическими маслами,при свечах, погрузившись в свои ощущения этого момента. 

Нарядитесь и сделайте макияж для себя. 

Поухаживайте за свои телом (дома или в салоне). 

Принимая пищу, старайтесь ощутить вкус каждого кусочка, аромат блюда.  Помедитируйте. Понежьтесь в постели. 

Сходите в церковь, поставьте свечи, помолитесь, просто постойте.  Займитесь спортом (йога, пилатес, бодифлекс, калланетик, аэробика и т.д. подбери что-то, что будет доставлять тебе удовольствие). 

Носите красивое белье.

Сделайте кому-то подарок без повода, руководствуясь внутренний порывом.

Подарите себе цветы.

В быстром ритме жизни найдите момент для замедления: зайдите в кафе на чашку чая/кофе, присядьте на удобную банкетку (купить банкетку) или кресло. Или присядьте на скамейку и полюбуйтесь движением облаков в небе, улыбнитесь солнцу, просто посмотрите по сторонам.

Купите себе свое любимое лакомство. 

Просто наслаждайтесь каждым мгновением свой жизни…  Надеюсь, что какие-то пункты этого списка вдохновили вас!  Не откладывайте в долгий ящик, составьте свой список удовольствий!  Разрешите себе удовольствие!  Начните жить с удовольствием! Сегодня! Сейчас!  Выбирайте быть счастливой, и тогда счастье поселится в вашей семье!

Источник:  psy-practice.com

Автор: психолог Лисянская Наталия (г. Сумы)

 

Еще статьи на тему: