АРХИВ

logo

Вы находитесь здесь:Семья/«Хочу, но нельзя», или как преодолеть искушение во время беременности
08.06.2012 20:03

«Хочу, но нельзя», или как преодолеть искушение во время беременности

Автор  Обзор интернет сайтов
Теги:

О странных вкусах в еде во время беременности говорят много. Это одна из любимых тем и у уже рожавших подруг, и старших коллег по работе, и даже мама любит повспоминать как ей в положении хотелось чего-нибудь эдакого. Как правило, вкусовые капризы бывают у женщин в І и ІІІ триместре беременности. Это происходит из-за того, что уровень гормонов, особенно эстрогена, слишком высок, изменяется состав слюны, а это влияет на вкусовые ощущения.


В общем-то, не так и страшно, когда тянет на «солененькое», ведь соленые продукты усиливают циркуляцию крови и помогают справиться организму с наступившими изменениями. Однако иногда по медицинским показаниям необходимо отказаться не только от экзотических или вредных продуктов, но и от того, что раньше входило в ежедневный рацион. Что же делать, если хочется, того, что нельзя? 

Во-первых, не отчаиваться и постараться отвлечься. Известно, что всегда хочется именно того, что запрещено. Постарайтесь забыть о том, какие продукты врач внес в запрещенный список. Чем реже вы будете о них вспоминать, тем меньше будет искушение. Помните, что беременность – важный и весьма ответственный период в жизни женщины. Существует специальный план обследования беременных, по которому каждая женщина в интересном положении должна посещать врача-гинеколога, лабораторию и скрининг-кабинет.

Во-вторых, старайтесь обходить десятой дорогой продуктовые магазины или отделы, где продаются запрещенные продукты. Ведь чем дольше вы будете стоять у витрины и с тоской смотреть на «запретный плод», тем сильнее будет желание нарушить все запреты.

В-третьих, договоритесь со своими домашними, что есть пельмени, отбивные с жареной картошкой и шоколадные конфеты, они будут только тогда, когда вы не видите. Попросите их, чтобы они не покупали тех продуктов, которые вам противопоказаны. А может, родные из солидарности тоже откажутся от этих продуктов?

В-четвертых, некоторым запрещенным продуктам можно подыскать замену. Например, когда хочется чего-то сладенького, вместо конфеты хорошо пожевать немного кураги, фиников, изюма или любых других сухофруктов.

В-пятых, не нужно корить себя, если вы все-таки не устояли и съели то, что нельзя. Возьмите за правило, хоть раз в неделю баловать себя чем-то вкусненьким.

И последнее, помните, что сейчас ваша главная цель – выносить здорового малыша. А ради этого можно пойти и не на такие жертвы.

Еще статьи на тему: