АРХИВ

logo

Вы находитесь здесь:Здоровье и медицина/Нервы – основа бизнеса
20.05.2013 19:32

Нервы – основа бизнеса

Автор  Татьяна Жавжарова
Какие нервные и психические расстройства типичны для бизнесменов, ведущих полную стрессов и напряжения жизнь? Как бороться  хронической усталостью и стрессом?

Отвечает психотерапевт, бизнес-консультант, директор ООО «Пситрон»  Анна Пришутова

"Топ-менеджеры и бизнесмены, особенно участвующие в управлении бизнесом, живут в ситуации постоянной нехватки времени из-за большого объема очень разноплановых задач. Ещё одной особенностью является практически единоличная ответственность за все принятые решения. При этом цена неудачи может быть очень велика, а разделить ответственность бывает невозможно. Каждый из этих параметров – мощный источник стресса. 

В первую очередь, следует вспомнить об усталости. Усталость не от одного-двух тяжелых дней, которую можно снять одним днем отдыха, а то и просто качественным сном. Усталость, которая накапливается месяцами, иногда годами. Человек её так и называет «хроническая усталость». Снижается работоспособность, появляется раздражение, тревога, апатия, неуверенность, сонливость или бессонница, соматические жалобы (с которыми, в лучшем случае, идут к невропатологу). Отпуск или выходные (например,снять квартиру в Питере на сутки и «выпасть из эфира»)  уже не помогают. Этого оказывается недостаточно. Запас сил перерасходован, и так просто не восстанавливается.

Если человек работает в таких условиях длительно, появляются чисто соматически жалобы. Может обостриться любое хроническое заболевание или появиться какое-нибудь новое, от сердечной патологии до болезни зубов. Падает иммунитет, человек начинает постоянно болеть «обычными  легкими болезнями».

Ещё болезненнее, чем усталость, воспринимается череда неудач. Стараясь выровнять ситуацию, человек работает больше, отдыхает меньше, и эффективность ещё падает.  И так по спирали, усиливая негативные проявления и ощущения.

Избежать такого состояния не так уж и сложно.

Во-первых, надо помнить, что человек – не машина. Чаще требуется отдых, а замена запчастей вообще невозможна. Поэтом относиться к себе надо разумно.

Во-вторых, хороший руководитель должен правильно распределять работу и контролировать её выполнение, а не делать всё за всех.

Как только я понимаю, что у меня появляется тревога, падает эффективность действий, или появляется ощущение тупика, хождения по кругу, или ухудшается соматическое здоровье, сон, надо консультироваться и у соматического врача, и у психотерапевта".

 


Еще статьи на тему: